Bagikan :
:quality(50)/photo/2021/10/13/books-gc48073d61_1920jpg-20211013113909.jpg)
Tahapan Burnout
Burnout yang dialami oleh seseorang tidak mungkin terjadi begitu saja. Hal ini karena burnout bukan suatu penyakit fisik akibat virus yang menyerang tiba-tiba, tetapi terdapat tahapannya terlebih dahulu.
Seseorang akan mengalami burnout setelah melewati beberapa tahapan berikut ini:
1. Sangat berambisi untuk mengerjakan sesuatu, sehingga terus berupaya keras.
2. Terlalu berupaya keras yang membuat dirinya lupa akan istirahat untuk makan dan tidur.
3. Perubahan perilaku menjadi lebih agresif dan emosional akibat kekurangan istirahat.
4. Mulai menyalahkan keadaan dan orang di sekitar yang membuatnya langsung menarik diri dari kehidupan masyarakat.
5. Kehilangan diri sendiri dan mulai merasa hampa, tetapi juga cemas.
6. Mental dan fisik mulai bermasalah akibat terlalu banyak pikiran dan kurang istrahat.
7. Burnout terjadi dan tanda-tanda penyakit mental lainnya muncul, seperti depresi.
Baca Juga: Beban Kerja Berat, Ini 3 Cara Jitu Menghindari Burnout yang Berkepanjangan
Jika seseorang...
:quality(50)/photo/2024/11/19/9c58673da8a0884dbd437639ccfe33a1-20241119042137.jpeg)
:quality(50)/photo/2024/11/18/21867-udang-bakar-pedas-manisjp-20241118042245.jpg)
:quality(50)/photo/2023/12/08/screenshot-2023-12-08-193913jpg-20231208073922.jpg)
:quality(50)/photo/2024/11/19/taeyeon_43jpeg-20241119114225.jpeg)