Bagikan :
:quality(50)/photo/2021/01/04/47092064.jpg)
2. Vitamin C
Beberapa orang percaya bahwa vitamin C dapat melancarkan menstruasi. Namun sayangnya, tidak ada bukti ilmiah yang dapat diandalkan untuk mendukung klaim ini.
Diperkirakan bahwa vitamin C dapat meningkatkan kadar estrogen dan menurunkan kadar progesteron. Hal tersebut kemudian menyebabkan rahim berkontraksi dan lapisan rahim rusak, yang menyebabkan timbulnya haid.
Untuk mencoba cara ini, Anda bisa mengonsumsi buah jeruk, berry, blackcurrant, brokoli, bayam, paprika merah dan hijau, serta tomat.
Baca Juga: 8 Cara Mengatasi Sakit Perut Haid, Salah Satunya Berendam Air Hangat
3. Jahe
Jahe adalah salah satu obat tradisional lainnya yang terkenal untuk menginduksi menstruasi dan diyakini menyebabkan kontraksi rahim.
Namun sama seperti vitamin C, hal tersebut tidak terbukti oleh penelitian ilmiah.
Dikarenakan jahe tidak enak jika dimakan langsung, cara termudah untuk mengonsumsinya adalah dengan membuat teh jahe atau wedang jahe.
Baca Juga: Ampuh! 6 Cara Cepat Haid; Konsumsi Vitamin C Hingga Minum Ramuan
:quality(50)/photo/2024/11/22/screenshot-2024-11-22-080339jpg-20241122080349.jpg)
:quality(50)/photo/2024/11/22/lirik-lagu-lenynye-jarungjpg-20241122080014.jpg)
:quality(50)/photo/2024/11/22/_af7cb9aa-54fe-401e-8958-22ee752-20241122061750.jpeg)
:quality(50)/photo/2024/11/19/taeyeon_43jpeg-20241119114225.jpeg)