Bagikan :
:quality(50)/photo/2022/05/18/5f950a92e7fcejpg-20220518035949.jpg)
- Menjaga berat badan agar tetap ideal
Tekanan darah yang terlalu tinggi dapat membuat ginjal bekerja lebih keras, sehingga potensi penyakit organ tersebut, yaitu gagal ginjal, semakin tinggi.
2. Menerapkan Pola Makan Sehat
Menerapkan pola makan sehat juga menjadi cara mencegah penyakit ginjal yang paling mudah untuk dilakukan.
Anda dapat mengonsumsi biji-bijian, buah-buahan, dan sayuran segar sebagai menu utama harian.
Selain itu, ketika mengolah makanan, Anda dapat mengurangi garam, gula, serta menambahkan bahan makanan yang memiliki kandungan lemak berlebih.
Pola makan sehat tersebut dapat menjaga gula darah agar tetap terkontrol dan lemak dalam darah pun berkurang.
3. Lakukan Pemeriksaan Rutin
Cara mencegah penyakit ginjal terbaik yang bisa Anda terapkan adalah melakukan pemeriksaan rutin.
Pemeriksaan rutin ini melibatkan tes urine untuk mengetahui kandungan protein yang terdapat pada air seni.
:quality(50)/photo/2024/11/22/photo-1610116306796-6fea9f4fae38-20241122110039.jpeg)
:quality(50)/photo/2024/06/13/guru-dan-muridjpg-20240613104409.jpg)
:quality(50)/photo/2024/11/22/hq720-42jpg-20241122015040.jpg)
:quality(50)/photo/2022/12/23/5ea28a19e9291jpg-20221223120627.jpg)