Bagikan :
:quality(50)/photo/2021/12/21/0924411thinkstockphotos-45324268-20211221111121.jpg)
Untuk menghindari natrium yang tidak perlu yang berefek pada tekanan darah, pastikan untuk mengonsumsi jus tomat tawar tanpa tambahan gula ataupun susu.
2. Jus bit
Dalam sebuah studi pada 2016 ditemukan bahwa jus bit mampu meningkatkan tekanan darah. Hal ini karena bit kaya akan nitrat makanan, senyawa yang dikenal memiliki efek penurun tekanan darah.
Baca Juga: Hai Anak Muda Hati-hati, Hipertensi Bisa Intai Kesehatanmu Jika Lakukan Ini
3. Jus Prune
Selama ini jus prune dikenal mampu meringankan sembelit. Padahal jus ini juga mampu menurunkan tekanan darah.
Dalam studi pada 2010 dilakukan penelitian yang membandingkan 3 kelompok: satu kelompok makan tiga buah prune per hari, kelompok kedua makan enam buah prune per hari, dan kelompok ketiga tidak makan buah prune.
Para peneliti melaporkan penurunan tekanan darah yang signifikan di antara orang-orang yang makan tiga buah plum per hari. Orang yang makan enam buah plum per hari mengalami penurunan tambahan tekanan darah sistolik.
4. Jus Buah Delima
:quality(50)/photo/2024/09/19/cuplikan-layar-2024-09-05-085338-20240919054958.jpg)
:quality(50)/photo/2024/11/11/omr-3723132_640jpg-20241111115624.jpg)
:quality(50)/photo/2024/11/22/featured-neww-2024-11-22t19010-20241122070311.jpg)
:quality(50)/photo/2024/11/22/wanita-freepik-drobotdeanjpg-20241122021704.jpg)