Penelitian yang dipublikasikan dalam jurnal Social Psychiatry and Psychiatry Epidemiology tahun 2016 menemukan bahwa orang kesepian lebih sering mengalami depresi.

Melansir dari Live Strong, penelitian yang dipublikasikan dalam jurnal Lancet pada Januari 2020 juga menemukan hubungan antara kesepian, keterputusan sosial, dan depersi.

Para peneliti menemukan bahwa keterputusan sosial adalah faktor risiko unik untuk kesepian, yang memprediksi gejala depresi yang lebih tinggi pada individu.

Studi tersebut juga mendukung hal yang sebaliknya orang dengan depresi juga lebih cenderung merasa terisolasi.

Melemahkan sistem imun

Sebuah studi pada Desember 2015 di Proceedings of the National Academy of Sciences menemukan hubungan antara kesepian dan sistem imun.

Penelitian tersebut menunjukkan bahwa kesepian dapat melemahkan respons kekebalan tubuh sehingga menyebabkan lebih banyak peradangan, yang pada gilirannya dapat meningkatkan risiko penyakit kronis.

Merangkum dari National Institute on Aging, orang yang merasa kesepian lebih mungkin memiliki sel kekebalan tubuh yang lemah dan kesulitan melawan virus.

Ini membuat tubuh lebih rentan terhadap beberapa penyakit menular. Kabar buruknya, hal ini juga berhubungan dengan risiko penularan Covid-19.

Sebuah laporan Juli 2020 di Perspectives on Psychological Science menemukan bahwa stresor antarpribadi, seperti kesepian, terkait dengan peningkatan risiko penyakit, termasuk virus pernapasan.

Baca Juga: Tulis Surat Perpisahan, Marshanda Umumkan Idap Tumor Payudara: Gue Ikhlas Kalau Harus Mati

Menurunkan rutinitas aktivitas fisik

Sering dilakukan saat seseorang mengalami gangguan emosi, termasuk saat mengalami kesepian.

Dalam suatu penelitian, seseorang yang mengalami kesepian cenderung menurunkan frekuensi aktivitas fisik dan mengalami perubahan intensitas aktivitas fisik, hingga tidak melakukan aktivitas fisik sama sekali.

Kurang aktivitas fisik itu sendiri dapat menurunkan ketahanan tubuh, menyebabkan obesitas, dan perkembangan berbagai penyakit degeneratif.

Dapat memengaruhi otak

Penelitian mendapati, perasaan kesepian memicu aktivitas di beberapa bagian otak yang dapat menyebabkan rasa sakit fisik.

Selain itu, saat merasa kesepian, tubuh mengirimkan sinyal pada otak bahwa terdapat ancaman untuk bertahan hidup. Hubungan dengan orang lain yang terjalin dengan baik memberikan rasa aman untuk berlindung, dan makanan. Sebaliknya, rasa kesepian berarti ancaman dalam perlindungan dan makanan.

Tidur menjadi tidak nyenyak

Studi menunjukkan, orang-orang yang merasa kesepian cenderung mengalami lebih banyak gangguan tidur di malam hari.

Peneliti bahkan menemukan hubungan kesepian dan gangguan tidur dapat bertahan ketika seseorang terlibat dalam perkawinan.

Menyebabkan kematian dini
Dua penelitian menunjukkan, kesepian dan hidup seorang diri dapat meningkatkan risiko kematian dini.

Studi pada 45 ribu orang menunjukkan orang yang hidup sendiri lebih mungkin terkena serangan jantung, stroke, dan komplikasi lain dibandingkan yang hidup bersama keluarga atau teman.

Studi lain menunjukkan, orang yang melaporkan kesepian, 45 persen lebih mungkin meninggal dunia dalam waktu dekat atau selama enam tahun.

Baca Juga: Aurel Disebut Mirip Kekeyi, Ashanty Turun Tangan: Nggak Pernah Ngaca! Cara Hentikan Kebiasaan Body Shaming