Bagikan :
:quality(50)/photo/2022/10/20/desperate-gdb221abe0_640jpg-20221020035408.jpg)
Dikutip Kompas.com, kunci untuk bisa menyembuhkan luka trauma adalah berdamai dengan apa yang telah terjadi.
Pikirkan jika kejadian itu memang ada dan nyata, namun bukan berarti kehidupan kita akan berhenti karenanya.
Terima dan maafkan apa yang telah terjadi dengan lapang dada, ingatkan pada diri sendiri bahwa kejadian itu telah berlalu dan tugas utama kita adalah menerimanya.
Jika kita sudah bisa menerima maka selanjutnya adalah mengatasi.
Dalam hal ini, mengatasi dengan bercerita kepada orang lain saja tidaklah cukup, perlu adanya bantuan profesional.
Kita bisa menemui psikolog, untuk bercerita dan mendapatkan arahan yang lebih baik ke depannya.
Cara Menghilangkan Trauma Masa Lalu
Melansir APA, psikolog dan banyak peneliti menyebut ada beberapa tindakan yang bisa menghilangkan trauma masa lalu.
Apa saja tindakan yang dimaksud? Simak di sini.
1. Bersandar pada orang-orang di sekitar
:quality(50)/photo/2024/11/22/img_9694jpeg-20241122114258.jpeg)
:quality(50)/photo/2024/11/22/img_9693jpeg-20241122113945.jpeg)
:quality(50)/photo/2024/11/22/img_9692jpeg-20241122113710.jpeg)
:quality(50)/photo/2024/11/22/img_9691jpeg-20241122113454.jpeg)