Bagikan :
:quality(50)/photo/2022/12/19/1jpg-20221219013410.jpg)
3. Kurangi sodium
Garam yang terkandung dalam makanan asin dan gurih mampu mengikat atau menahan air dalam tubuh, sehingga tubuh terlihat lebih gemuk.
4. Hindari makanan olahan
Mencakup gorengan hingga makanan kemasan patut dihindari dan ganti dengan sayur serta buah. Karena cara ini bisa mengurangi lingkar perut secara signifikan.
5. Cukup minum
Sebab, air putih bermanfaat dalam membuang racun di dalam tubuh, mencegah kita ngemil berlebihan hingga membuat tubuh lebih cepat langsing.
6. Hindari minuman beralkohol
Alkohol berlebih merupakan penyebab kenaikan berat badan dan juga pemicu perut buncit.
Ahli gizi Whitney English, MS, RDN, CPT dari Whitney E. RD mengatakan bahwa sudah banyak penelitian yang membuktikan akan hal tersebut.
Baca Juga: 9 Gerakan Olahraga Mengecilkan Perut Buncit, Cepat dan Ampuh Bikin Perut Rata!
:quality(50)/photo/2024/11/22/_a44a353f-6ee7-4670-8621-436525a-20241122060851.jpeg)
:quality(50)/photo/2023/12/08/screenshot-2023-12-08-193913jpg-20231208073922.jpg)
:quality(50)/photo/2024/11/18/ramalan-shio-besok-19-november-2-20241118023501.jpg)
:quality(50)/photo/2024/11/21/img-20241121-wa0038jpg-20241121073502.jpg)