Bagikan :
:quality(50)/photo/2022/12/20/1jpg-20221220105359.jpg)
3. Ikan barramundi
Ikan barramundi adalah makanan sumber protein berkualitas tinggi karena mengandung lemak sehat omega-3 dan mampu menjaga kesehatan ginjal. Jika hampir semua ikan mengandung fosfor tinggi, ikan ini mengandung jumlah yang lebih rendah dari pada makanan laut lainnya.
4. Bayam
Bayam merupakan sumber vitamin A yang diperlukan untuk memproduksi jaringan epitel. Fungsinya adalah melapisi seluruh organ, pembuluh darah, pembuluh getah bening, dan rongga dalam tubuh.
5. Bawang putih
Dikutip dari Medical News Today, bawang putih mengandung sumber mangan, vitamin C, B6 yang memiliki sifat anti inflamasi sehingga bisa menjaga kesehatan ginjal.
6. Putih telur
putih telur menjadi pilihan yang lebih baik untuk Anda menjaga kesehatan ginjal karena rendah fosfor. Putih telur menyediakan sumber protein berkualitas tinggi yang baik untuk menjaga kesehatan ginjal.
Baca Juga: 5 Makanan Penghancur Batu Ginjal, Bisa Keluar Sendiri Tanpa Operasi!
7. Bluberi
:quality(50)/photo/2024/06/15/microcredit-fast-loans-concept-e-20240615084446.jpg)
:quality(50)/photo/2024/11/24/screenshot-2024-11-24-224449jpg-20241124104511.jpg)
:quality(50)/photo/2023/06/19/2961520209jpg-20230619090226.jpg)
:quality(50)/photo/2024/08/27/shop-5309522_1280jpg-20240827075004.jpg)