Sonora.ID - Jeruk nipis adalah jenis jeruk yang paling populer di Indonesia. Berikut ini adalah 8 manfaat jeruk nipis yang harus kamu ketahui!

Di Indonesia, biasanya perasan dari jeruk nipis ini digunakan sebagai bahan masakan alami untuk menciptakan cita rasa asam yang pas dari sebuah makanan.

Namun, ternyata jeruk nipis bukan hanya untuk bahan masak saja, lho! tetapi juga bisa dimanfaatkan untuk kesehatan tubuh.

Melansir dari kompas.com, berikut ini adalah 8 manfaat jeruk nipis untuk kesehatan yang sebaiknya kamu ketahui!

Baca Juga: Resep Membuat Es Jeruk Nipis Toping Lidah Buaya yang Segar dan Nikmat

1. Meningkatkan Sistem Kekebalan Tubuh

Manfaat jeruk nipis yang pertama adalah jeruk nipis bisa meningkatkan sistem kekebalan tubuh dengan cara rutin mengonsumsi perasan jeruk nipis.

Kandungan vitamin C membuat perasan jeruk ini bermanfaat dalam melawan infeksi virus, seperti flu dan pilek.

Kamu bisa mencampurkan perasan jeruk nipis ke dalam minumanmu seperti teh hangat.

2. Menurunkan Berat Badan

Jika kamu sedang ingin menurunkan berat badan, kamu pun bisa memanfaatkan perasan air jeruk nipis, lho!

Jenis jeruk ini mengandung asam sitrat yang dapat meningkatkan metabolisme tubuh, sehingga dapat membakar kalori.

Untuk mendapatkan manfaat tersebut, kamu bisa mengonsumsi satu cangkir perasan jeruk nipis atau mengisap irisan jeruk sebelum makan untuk meningkatkan metabolisme.

3. Membuat Jantung Sehat

Manfaat jeruk nipis selanjutnya adalah bisa membuat jantung sehat!

Jeruk ini memiliki kandungan magnesium dan potasium yang cukup baik membuat perasan jeruk nipis dapat dimanfaatkan untuk menjaga kondisi jantung.

Selain itu, jenis jeruk ini juga memiliki kandungan kalium yang bisa menurunkan tekanan darah serta meningkatkan sirkulasi darah, sehingga jantung pun aman dari sumbatan lemak.

Bahkan, senyawa limonin pada jeruk nipis juga bisa mencegah seseorang terkena kolesterol.

4. Mencegah Terjadinya Kanker

Selain membuat jantung sehat, jeruk nipis juga dipercaya dapat mencegahmu dari serangan kanker jika rutin mengonsumsi air perasan jeruk nipis.

Jenis jeruk ini memiliki kadar antioksidan yang cukup tinggi, sehingga dapat melawan radikal bebas yang memicu terjadinya kanker.

Baca Juga: Atasi Batuk dengan Jeruk Nipis dan Kecap? Dokter Angkat Suara

5. Menjaga Kulit Awet Muda

Kandungan flavonoid dan vitamin C ternyata menjadikan perasan air jeruk nipis memiliki fungsi untuk meremajakan kulit.

Ini lantaran kedua kandungan tersebut menjadi antioksidan untuk memperkuat kolagen yang dapat kamu konsumsi setiap hari sebanyak satu cangkir saja.

6. Membuat Kadar Gula Darah Stabil

Perasan air jeruk ini juga dapat dimanfaatkan untuk menjaga kadar gula darah tetap stabil.

Jeruk nipis memiliki indeks glikemik yang rendah, sehingga dapat menurunkan kadar gula darah yang terlalu tinggi di dalam tubuh seseorang.

7. Membantu mengobati asam urat

Penyakit asam urat juga dapat dibantu melalui jeruk nipis. Di dalam jeruk nipis, terdapat kandungan asam sitrat. Asam sitrat adalah salah satu faktor penting yang berguna untuk masalah asam urat.

Asam sitrat akan melarutkan asam urat secara alami. Tidak perlu menggunakan teknik yang sulit. Cukup minum segelas air jeruk nipis setiap pagi untuk membantu mengobati asam urat.

8. Mengobati jerawat

Jerawat adalah masalah kecantikan yang sering terjadi. Jerawat bisa terjadi karena beberapa faktor. Sehingga membutuhkan perawatan untuk menyembuhkannya.

Sifat antibiotik jeruk nipis dapat membantu mengatasi jerawat. Jeruk nipis dapat menghambat pertumbuhan bakteri penyebab munculnya jerawat.

Kamu bisa mengaplikasikannya seperti point sebelumnya. Jika menginginkan hasil yang lebih efektif, kamu bisa menambahkan madu. Oleskanlah pada bagian wajah yang berjerawat.

Baca Juga: Bau Badan Hilang Seketika dengan 2 Bahan Alami Ini kata dr. Zaidul Akbar, Segera Coba Agar Badan Wangi Ya!

Itulah penjelasan lengkap tentang 8 manfaat jeruk nipis untuk kesehatan yang bisa kamu dapatkan apabila kamu rutin mengonsumsinya.

Semoga bermanfaat!

Baca berita update lainnya dari Sonora.id di Google News.