Sonora.ID – Tahukah Anda dengan manfaat susu kedelai untuk ibu hamil? Seperti yang diketahui selama kehamilan bumil membutuhkan asupan nutrisi yang cukup.

Dari sekian banyak minuman sehat, susu kedelai bisa menjadi salah satu pilihan yang tepat dikonsumsi oleh ibu hamil.

Kacang kedelai merupakan salah satu jenis polong-polongan yang sering dikonsumsi masyarakat.

Biasanya, kacang kedelai sering diolah menjadi berbagai jenis makanan seperti tahu, tempe, kecap, susu, dan lainnya.

Kali ini kita akan membahas mengenai manfaat susu kedelai untuk ibu hamil. Kandungan susu kedelai yang baik membuat susu kedelai menjadi minuman sehari-hari yang disarankan untuk dikonsumsi ibu hamil.

DIlansir dari halodoc, berikut ini sederet manfaat susu kedelai bagi ibu hamil:

1. Mendukung perkembangan bayi

Manfaat susu kedelai yang pertama yaitu mampu mendukung perkembangan bayi. Hal ini karena kedelai sumber nutrisi dan vitamin yang sangat baik.

Salah satu nutrisi yang terkandung didalamnya yaitu asam folat yang penting untuk perkembangan bayi dalam kandungan.

Selain itu, susu kedelai mengandung nutrisi lainnya seperto vitamin A, protein, dan lemak yang dibutuhkan untuk perkembangan bayi.

Baca Juga: Bolehkah Ibu Hamil Makan Jengkol? Ini Penjelasan Lengkapnya!

2. Mengurangi kolesterol jahat

Selama kehamilan, biasanya bumil banyak mengidam makanan yang kurang baik, seperti yang mengandung kolesterol jahat.

Dengan mengonsumsi susu kedelai, mampu membantu ibu dalam mengurangi tumpukan kolesterol jahat dalam tubuh.

3. Menyediakan serat yang baik

Masalah pencernaan seringkali dirasakan oleh bumil selama kehamilan.

Untuk mengatasi sembelit, ibu hamil sebaiknya mengonsumi susu kedelai karena terdapat kandungan serat yang membantu melancarkan pencernaan.

Tak hanya itu, kandungan serat dalam ibu hamil juga bisa menurunkan kadar kolesterol dan mengurangi komplikasi pada ibu hamil.

4. Sebagai sumber protein

Selama kehamilan ibu hamil memerlukan banyak asupan protein. Ternyata hal tersebut bisa didapatkan dengan mengonsumsi susu kedelai.

Kedelai adalah pilihan yang baik untuk protein nabati dan dapat sangat berguna untuk vegetarian dan vegan yang perlu meningkatkan asupan nutrisi mereka selama kehamilan.

Baca Juga: 5 Manfaat Vitamin DHA untuk Ibu Hamil, Mendukung Perkembangan Janin

5. Meningkatkan kekebalan tubuh

Manfaat susu kedelai untuk ibu hamil selanjutnya yaitu mampu meningkatkan sistem kekebalan tubuh.

Dengan begitu, kesehatan bumil selama kehamilan pun dapat terawat dengan baik karena tubuh mampu melawan virus maupun penyakit.

6. Mencegah anemia

Selama kehamilan, ibu rentanmengalami anemia. Untuk mengatasi kekurangan vitamin B12 ini, bumil dianjurkan untuk mengonsumsi susu kedelai.

Dengan begitu, membantu tubuh membantu sel darah merah dan terbebas dari anemia yang bisa menyebabkan berat badan bayi rendah, kelahiran prematur, dan lainnya.

 Baca Juga: 8 Cara Mengatasi Masuk Angin pada Ibu Hamil, Aman untuk Janin

Baca berita update lainnya dari Sonora.ID di Google News