5 Posisi Tidur untuk Mengurangi Mual saat Hamil Muda

16 Januari 2023 14:30 WIB
ilustrasi, Posisi Tidur untuk Mengurangi Mual saat Hamil Muda
ilustrasi, Posisi Tidur untuk Mengurangi Mual saat Hamil Muda ( Pexels)

Namun jika merasakan mual, mungkin bisa mencoba beberapa posisi berikut:

1. Miring ke Kiri

Dilansir dari SleepAdvisor, posisi tidur untuk mengurangi mual saat hamil muda yang pertama adalah miring ke kiri.

Selain mengurangi rasa mual, posisi ini bisa membantu meningkatkan sirkulasi darah sehingga nutrisi bisa lebih lancar dialirkan ke plasenta janin.

Sebuah studi juga membuktikan bahwa posisi tidur ini dapat mencegah tekanan rahim bertumpu pada vena, punggung, dan organ dalam.

Jika merasa posisi ini membuat payudara nyeri dan tertekan, cobalah untuk menggunakan bra yang nyaman.

2. Tubuh Bagian Atas Disanggah dengan Bantal

Posisi tidur selanjutnya yang bisa dipilih untuk mengurangi mual ketika hamil muda adalah menyanggah tubuh bagian atas dengan bantal.

Ketika hamil, asam lambung kerap naik sehingga timbul rasa mual.

Dengan menyanggah tubuh dengan bantal, tubuh atas terjaga dari asam lambung yang menyebabkan rasa mual.

Berkomentarlah secara bijaksana dan bertanggung jawab. Komentar sepenuhnya menjadi tanggung jawab komentator seperti diatur dalam UU ITE
Laporkan Komentar
Terima kasih. Kami sudah menerima laporan Anda. Kami akan menghapus komentar yang bertentangan dengan Panduan Komunitas dan UU ITE.
Laporkan Komentar
Terima kasih. Kami sudah menerima laporan Anda. Kami akan menghapus komentar yang bertentangan dengan Panduan Komunitas dan UU ITE.
92.0 fm
98.0 fm
102.6 fm
93.3 fm
97.4 fm
98.9 fm
101.1 fm
96.7 fm
98.9 fm
98.8 fm
97.5 fm
91.3 fm
94.4 fm
102.1 fm
98.8 fm
95.9 fm
97.8 fm
101.1 fm
101.1 Mhz Fm
101.2 fm
101.8 fm