Bagikan :
:quality(50)/photo/2022/12/19/1jpg-20221219013410.jpg)
Sayuran berdaun hijau seperti bayam, kangkung, sawi, bok choy dan kale, amat mudah diolah dan cepat matang.
Malahan, jenis sayuran ini bagus untuk membakar lemak perut dan tinggi gizi.
Konsumsi sayuran-sayuran ini setiap sarapan atau makan siang agar kamu tidak mudah lapar. Dengan demikian, berat badan bisa menurun secara signifikan.
2. Kubis Brussel
Kubis brussel termasuk sayuran yang bagus untuk diet karena rendah kalori dan kaya akan serat.
Kandungan seratnya bisa membantu kamu kenyang lebih lama sehingga tidak makan berlebihan. Karena rendah kalori, kubis bisa membantu kamu defisit kalori.
Secangkir kubis brussel hanya mengandung 38 kalori. Cara mengolahnya juga gampang, bisa dipanggang atau ditumis saja sudah cukup.
Baca Juga: Alasan Kenapa Kentut Cewek Bau Banget: Diet yang Ketat?
3. Kembang kol dan brokoli
Kembang kol dan brokoli juga mengandung serat berkualitas tinggi.
:quality(50)/photo/2024/08/17/_ff71031c-47f7-4742-8636-1b4f82a-20240817081011.jpeg)
:quality(50)/photo/2024/09/20/featured-neww-2024-09-20t18541-20240920070154.jpg)
:quality(50)/photo/2024/09/20/surat-freepikjpg-20240920024740.jpg)
:quality(50)/photo/2024/09/20/cuplikan-layar-2024-09-20-064113-20240920064138.jpg)