Bagikan :
:quality(50)/photo/2023/02/14/pexels-jim-de-ramos-1263348jpg-20230214034921.jpg)
2. Menjaga kesehatan paru-paru
Selain dapat menyehatkan jantung dan peredaran darah, berenang pun bisa meningkatkan kesehatan paru-paru.
Paru-paru jadi lebih aktif dan pernapasan menjadi terkendali.
Berenang merupakan salah satu olahraga yang aman untuk mereka yang memiliki asma.
3. Kurangi stres
Berenang bisa membantu mengurangi stres dan memperbaiki suasana hati.
Jika dilakukan dengan baik maka berenang bisa membuat kita bernapas jadi teratur dan merelaksasikan sistem saraf.
Selain itu, tekanan air saat berenang pun dianggap seperti gerakan memeluk sehingga menenangkan.
Baca Juga: 5 Macam Gaya Renang dan Tekniknya, Lengkap dengan Penjelasannya
4. Membentuk otot
:quality(50)/photo/2024/11/20/istockphoto-2169397903-640x640j-20241120042144.jpg)
:quality(50)/photo/2024/11/25/hand-drawn-flat-teachers-day-bac-20241125081136.jpg)
:quality(50)/photo/2024/11/25/_d4dd1e1f-3401-4aee-b65e-0ed40a5-20241125073555.jpeg)
:quality(50)/photo/2024/11/25/lirik-lagu-coffee-migueljpg-20241125065437.jpg)