• Siapkan kantong kertas
• Tempelkan kantong tersebut ke area mulut dan hidung lalu bernapaslah hingga kantong kembang kemping

Saat bernapas di dalam kantong kertas, hidung akan menghirup karbondioksida sehingga otot-otot diafragma yang berkontraksi akan kembali.

Cegukan pun bisa teratasi.

4. Lakukan pijatan lembut di leher

Memijat leher juga bisa membantu mengatasi cegukan.

Caranya adalah sebagai berikut:

• Posisikan tubuh berbaring di tempat tidur
• Putar kepala ke kiri, lalu pijat lembut leher sisi kanan dengan gerakan memutar selama lima detik. Lakukan lagi pada posisi sebaliknya.
• Ikuti cara tersebut hingga merasa cegukan hilang

Baca Juga: Hukum Sikat Gigi Saat Puasa, Apakah Membatalkan Puasa? Ini Penjelasannya

5. Duduk Memeluk Lutut

Duduk memeluk lutut juga bisa menjadi salah satu cara menghilangkan cegukan saat puasa.

Adapun caranya sebagai berikut:

• Duduk dengan posisi yang nyaman lalu peluk lutut Anda
• Bawa lutut ke dada dan tahan selama dua menit

6. Bungkuk ke Depan

Anda juga bisa membungkuk ke depan dengan cara menekan dada atau bagian diafragma selama beberapa saat.

Cara ini bisa juga membantu mengatasi cegukan saat puasa.

7. Tutup Kedua Hidung

Cara lainnya yakni dengan menutup hidung kemudian menelan udara saat mengambil napas dengan mulut.

Lakukan beberapa kali hingga cegukan hilang.

8. Menarik lidah

Cobalah pegang ujung lidah dan tarik perlahan ke depan sebanyak 1-2 kali untuk menghilangkan cegukan.

Cara ini dapat merangsang saraf dan otot di tenggorokan untuk menghilangkan cegukan.

9. Pijat Telapak Tangan

Lakukan pijatan di telapak tangan untuk menghilangkan cegukan saat puasa.

Caranya dengan menekan telapak tangan dengan ibu jari lainnya.

Bisa juga dengan menekan telapak tangan bagian bawah ibu jari, yang terletak di antara ibu jari dan telunjuk.

Ulangi cara ini sampai cegukan hilang.

10. Tutup kedua telinga

Menutup kedua telinga selama 20-30 detik juga dapat membantu menghentikan cegukan.

Bisa juga coba tekan area lunak di belakang cuping telinga. Cara ini dipercaya bisa mengirimkan sinyal 'rileks' melalui saraf vagus, yang terhubung ke diafragma sehingga cegukan dapat teratasi.

Demikian ulasan tentang cara menghilangkan cegukan saat puasa yang bisa dicoba. Semoga informasi ini bermanfaat.

 

Baca berita update lainnya dari Sonora.id di Google News