Bagikan :
:quality(50)/photo/2023/06/27/back-view-young-woman-stretching-20230627053409.jpg)
Para morning person ini biasanya merasa sangat berenergi setelah bangun tidur dan kemudian langsung menjalankan rutinitas paginya.
Melansir laman Sleep Foundation, seseorang bisa menjadi morning person atau night owl karena dipengaruhi oleh sirkadian atau siklus alami tubuh dan juga faktor genetik.
Morning person biasanya tidur di sekitar jam 9 malam dan bangun jam 5 pagi secara alami. Mereka sangat energik, aktif dan tidak bisa duduk diam sedetik pun.
Ketika datang ke pekerjaan mereka, mereka bisa lebih fokus dan dapat bekerja lebih lama daripada kebanyakan orang.
Manfaat menjadi morning person
Seseorang morning person bisa menjaga diri sendiri dan lebih berhati-hati dengan rutinitas harian, bahkan mereka juga memiliki kecenderungan untuk rajin berolaharaga.
Berikut ini adalah beberapa manfaat menjadi morning person yang bisa kamu rasakan:
Baca Juga: Nggak Nyangka! Ternyata Menghirup Udara Pagi Bisa Bikin Bahagia
1. Meningkatkan produktivitas
Dengan menjadi morning person, kamu akan merasa lebih produktif. Banyak morning person yang menghabiskan waktunya dengan sarapan dan membaca buku.
:quality(50)/photo/2024/11/22/img_9694jpeg-20241122114258.jpeg)
:quality(50)/photo/2024/11/22/img_9693jpeg-20241122113945.jpeg)
:quality(50)/photo/2024/11/22/img_9692jpeg-20241122113710.jpeg)
:quality(50)/photo/2024/11/22/img_9691jpeg-20241122113454.jpeg)