Bagikan :
:quality(50)/photo/2023/07/11/1665038378492-inspirasi-resep-ik-20230711041118.jpg)
3. Mencegah Kolesterol Tinggi
Kandungan omega-3 dalam ikan nila akan membantu tubuh untuk menjaga kadar kolesterol agar tetap stabil.
Sehingga, kamu yang rutin mengonsumsi ikan nila pun akan terhindar dari kolesterol tinggi.
4. Mencegah Penuaan Dini
Manfaat ikan nila berikutnya yang bisa kamu dapatkan adalah dapat mencegah penuaan dini.
Ini lantaran kandungan selenium dalam ikan tersebut akan menstimulasi vitamin E dan C yang berguna untuk menjaga kesehatan kulit.
5. Meningkatkan Kualitas Tidur
Berikutnya, kandungan DHA di dalam ikan nila juga akan meningkatkan kualitas tidur kamu jika rutin dikonsumsi setiap hari.
6. Menjaga Kesehatan Otot
Ikan nila yang mengandung kalsium dapat menjaga kesehatan otot, sehingga tubuh kamu pun menjadi lebih kuat.
:quality(50)/photo/2024/11/18/ramalan-shio-besok-19-november-2-20241118023501.jpg)
:quality(50)/photo/2024/11/21/img-20241121-wa0038jpg-20241121073502.jpg)
:quality(50)/photo/2024/11/21/terlambat-freepik-drobotdeanjpg-20241121031446.jpg)
:quality(50)/photo/2024/11/12/ilustrasi-orang-kaya_43jpeg-20241112041134.jpeg)