Bagikan :
:quality(50)/photo/2024/05/09/img_1337jpeg-20240509025336.jpeg)
2. Menambah Berat Badan
Ketika kita duduk dalam waktu yang lama, otot-otot kita tidak aktif dan dapat mengalami kehilangan massa otot.
Hal ini dapat menyebabkan penurunan metabolisme, dan peningkatan risiko kenaikan berat badan.
3. Masalah Kesehatan Mental
Terlalu lama duduk juga dapat berdampak pada kesehatan mental, kurangnya aktivitas yang dilakukan dapat menyebabkan penurunan produksi hormon yang bertugas untuk perasaan bahagia dan kesejahteraan.
Ini dapat meningkatkan risiko stres, kecemasan, dan depresi.
Mengatasi Bahaya Terlalu Lama Duduk:
Baca Juga: 11 Contoh Peristiwa Menyublim dalam Kehidupan Sehari-hari
1. Pergilah Berjalan
Berdiri dan berjalan-jalan setiap 30 menit atau setiap 1 jam sekali dapat memecah waktu duduk yang berkepanjangan.
:quality(50)/photo/2024/11/22/screenshot-2024-11-22-080339jpg-20241122080349.jpg)
:quality(50)/photo/2024/11/22/lirik-lagu-lenynye-jarungjpg-20241122080014.jpg)
:quality(50)/photo/2024/11/22/_af7cb9aa-54fe-401e-8958-22ee752-20241122061750.jpeg)
:quality(50)/photo/2024/11/19/taeyeon_43jpeg-20241119114225.jpeg)