6. Gerakan yang benar saat melakukan teknik dasar sit-up adalah .....
a.mengangkatbadandariposisitelentang
b. mengangkat pinggul dari posisi duduk
c. mengangkatbahudariposisitidur
d. mengangkat pundak dari posisi duduk

Jawaban: A

7. Berikut gerakan latihan kekuatan otot punggung dari posisi badan telungkup yaitu ....
a. Tumit terangkat dari tanah ke depan; Stick menyilang depan badan Kedua tumit terangkat dari tanah; Pandangan mengikuti arah gerakan bola
b. Kedua lengan lurus di samping badan Kedua kaki rapat; Kedua kaki lurus ke belakakang
c. Berat badan dibawa ke samping; kedua lutut diluruskan; kedua tumit diangkat dari tanah; pandangan ke arah bawah.
d. Berat badan dibawa ke depan; kedua lutut disilang; kedua tumit diputar; pandangan ke atas.

Jawaban: B

Baca Juga: 40 Contoh Soal PAT Prakarya Kelas 8 Semester 2 dan Jawabannya 

8. Bentuk latihan untuk kekuatan dan daya tahan otot kaki adalah ....
a. naik turun bangku
b. mengangkat badan pada palang
c. meluruskan kedua kaki ke depan
d. mengangkat kedua kaki dari posisi duduk

Jawaban: A

9. Pendaratan kaki yang benar saat melakukan lompat tali untuk melatih kelincahan otot kaki adalah....
a. ujung telapak kaki
b. telapak kaki
c. tumit kaki
d. pinggir telapak kaki

Jawaban: A

10. Posisi badan yang benar saat melakukan lompat tali untuk melatih kelincahan otot kaki adalah....
a. membungkuk
b. tegap
c. meliuk
d. melenting

Jawanban: B

11. Bagaimana bentuk latihan yang benar untuk meningkatkan kelentukan otot pinggang?
a. melentingkan pinggang dari posisi telentang
b. melentingkan pinggang dari posisi berbaring
c. melentingkan pinggul dari posisi telentang
d membungkukkan pinggang dari posisi duduk

Jawaban: A