Bagikan :
:quality(50)/photo/2024/11/27/656f188dd1104jpeg-20241127050405.jpeg)
Zat besi yang ada dalam biji nangka membantu meningkatkan produksi sel darah merah, sehingga mencegah gejala anemia seperti lemas, pusing, dan mudah lelah.
4. Melindungi Kesehatan Kulit dan Rambut
Antioksidan seperti flavonoid dan tanin dalam biji nangka melawan radikal bebas yang merusak kulit. Ini membantu mengurangi keriput, meningkatkan produksi kolagen, dan mencegah kerontokan rambut.
5. Menurunkan Kadar Kolesterol
Penelitian menunjukkan bahwa biji nangka dapat menurunkan kolesterol jahat (LDL) dan meningkatkan kolesterol baik (HDL) berkat kandungan serat dan antioksidannya.
6. Menjaga Kesehatan Tulang dan Gigi
Fosfor dan kalsium dalam biji nangka membantu memperkuat tulang dan gigi, mencegah osteoporosis, dan mengurangi risiko kerusakan tulang.
Baca Juga: 9 Manfaat Wedang Uwuh untuk Kesehatan, Hangat, Nikmat, dan Berkhasiat
7. Mendukung Diet Sehat
Kandungan serat dan kalori yang seimbang menjadikan biji nangka sebagai pilihan makanan sehat untuk menunda lapar dan mengelola berat badan.
:quality(50)/photo/2023/11/11/sedih-desperate-freepik-benzoix-20231111074256.jpg)
:quality(50)/photo/2024/11/01/img_5475jpeg-20241101123433.jpeg)
:quality(50)/photo/2024/11/27/img-20241127-wa0085jpg-20241127071515.jpg)
:quality(50)/photo/2024/11/27/_55b071ca-3839-41ef-8533-7057f42-20241127070652.jpeg)