3. Kesehatan Gigi

Gula merupakan penyebab utama  gigi berlubang dan terbentuknya plak jika tidak dibersihkan dengan benar.

4. Peningkatan risiko penyakit jantung

Penambahan gula meningkatkan tekanan darah dan kadar lemak  darah, yang dapat menyebabkan penyakit jantung.

Untuk mengurangi asupan gula tambahan, wanita dapat mencoba beberapa langkah sederhana:

• Pantau kadar gula dengan membaca label makanan dan minuman.
• Gantikan makanan manis dengan buah segar.
• Batasi penggunaan pemanis pada kopi, teh, dan makanan lainnya.

Hindari minuman berkarbonasi dan jus kemasan.

Mengontrol asupan gula tidak hanya membantu Anda menjaga berat badan ideal, tetapi juga melindungi Anda dari berbagai penyakit kronis.

Mulai sekarang, yuk lebih sadar memilih makanan dan minuman untuk menjaga kesehatan jasmani.

Gula merupakan sumber energi yang penting bagi tubuh, namun Anda perlu berhati-hati dalam mengonsumsinya agar tidak menimbulkan dampak buruk bagi kesehatan.

Bagi wanita, mengonsumsi gula dalam jumlah yang tepat berdampak besar pada tingkat energi, suasana hati, dan kesehatan secara keseluruhan.

TERKINI

Lirik Lagu 'Janji Manis' Milik Kugiran Masdo yang Viral di TikTok

7 Januari 2025 10:50 WIB

Sinopsis Drakor 'The Trauma Code: Heroes on Call', Kisah Ahli Bedak Selamatkan Pasien

7 Januari 2025 10:50 WIB

Pengumuman SKB CPNS Kejaksaan 2024, Lengkap dengan Link Resminya!

7 Januari 2025 10:33 WIB

Materi Bahasa Indonesia Kelas 9 Semester 2 dengan Link Download Buku

7 Januari 2025 10:15 WIB